مدونة فايز الشمري

البيان الإلكترونية -  أطفال الثلاثة سنوات يبدأون الاستيعاب البدائي للأشياء، بمعنى أن كل ما يحيط بهم يجب أن يفهموا ماهيته وكيف يعمل ولماذا، ويترافق هذا مع نمو الفص الأيسر من الدماغ المسؤول عن تعلم وتطور اللغة، وهنا يبدأ سيل الأسئلة التي لا تنتهي. ولكن هذا حق الطفل في التعلم واستيعاب ما حوله، إليكم طريقة مساعدته.  ثلاثة سنوات من العمر: الطفل المفكّر الحدث: أسئلة متكرّرة حول نفس الفكرة حتى يفهم المقصد. ماذا يرى الأهل؟ يحصي الأهل من طفلهم الكثير من الكلمات الاستفهامية (لماذا؟ كيف؟ أين؟ ..) في يوم واحد ومع حرصهم على الرد عليها قد ينزعجون من تكرارها. لماذا يفعل ذلك؟ يقول العلماء إنّ نمواً كبيراً يحدث في هذه الفترة من عمر الطفل داخل الفص الأيسر من دماغه، حيث المراكز المسؤولة عن تطوّر اللغة. ويضيف هؤلاء بأنّ الطفل يخزّن في هذا المكان 500 إلى 800 كلمة، ويمكنه أن يتكلم ثلاث إلى خمس كلمات في الجملة الواحدة. وعندما يلاحظ الطفل بأنّ بعض الأمور تحدث باستمرار، يبدأ بطرح أسئلته مستخدماً قدراته اللغويّة كي يفهم ما يجري من حوله. كيف نساعده؟ ربما يكون الأمر مزعجاً وصعباً ...

الشعور بالدوار أمر مزعج وغالبا ما يرتبط الدوار بأسباب عضوية، لكن ذلك ليس صحيح تماما، فالشعور بالدوار قد تكون أسبابه نفسية ومعرفة ذلك يساعد على الشفاء، لذا يشدد خبراء الصحة على عدم التهاون بالأمر وضرورة الذهاب إلى الطبيب. دوتشيه فيله الألمانية -  الشعور بالدوار يختلف من شخص لآخر، إذ يشعرالبعض بعدم القدرة على النهوض أو يفقد البعض الآخر القدرة على التوازن. صحيح أن الشعور بالدوار له أسباب مختلفة تشير إلى وجود خلل عضوي في الجسم، لكن أطباء في الرابطة الألمانية لأطباء النفس والأعصاب، أكدوا أن الشعور بالدوار قد يكون سببه وجود اضطرابات نفسية. ووفقا لموقع "فوكوس" الألماني فإن معرفة الأسباب النفسية المسببة للدوار، من الممكن أن تساعد المصابين بذلك على علاج هذه المشكلة. كما أنه من المهم معرفة التعامل مع هذه المشكلة بشكل صحيح ، ففي محاولة للسيطرة على التوازن، يميل المصابون بالدوار إلى التركيز على مراقبة ذاتهم، والدخول في هذه الدوامة والمعروفة في علم النفس بـ"الاستبطان"، يعزز الشعور بالدوار على حدّ اعتبار فرانك بيرغمان من الرابطة الألمانية لأطباء الأعصاب. وهنا ...

ميديا 24 -  عادةً ما يعاني الموظف، الذي يعمل لساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر من آلام في الظهر والرقبة وعدم وضوح الرؤية والصداع. ولكن يمكن للموظف من خلال اتباع بعض النصائح والإرشادات البسيطة والجلوس على مكتب مريح تجنب العديد من هذه الأعراض المؤلمة. من الأمور غير الجيدة أثناء العمل أمام الكمبيوتر وضع الشاشة على المكتب بحيث تكون هناك مسافة كبيرة للغاية بينها وبين المستخدم أو أن يكون الموظف مستنداً إلى الخلف لمسافة بعيدة.  كي يضمن الموظف طريقة عمل مريحة، ينبغي عليه مراعاة أن يكون الرأس والجزء العلوي من الجسم في الوضع الطبيعي، وأن تكون المسافة قصيرة بين الموظف وشاشة الكمبيوتر، على الأقل 50 سنتيمتراً، ومن الأفضل أن تصل إلى 70 سنتيمتراً عند استعمال الشاشات قياس 17 بوصة. بالإضافة إلى أن الشاشات القابلة للتدوير والإمالة أو القابلة للضبط من حيث الارتفاع توفر مزايا إضافية للمستخدم من خلال إمكانية مواءمتها مع وضع الجلوس الخاص بالموظف. ولتجنب الانعكاسات، ينبغي ضبط الشاشة في زاوية قائمة مع النوافذ والمصابيح الموجودة في المكاتب وأماكن العمل. حجم الخط إذا كانت النصوص تظهر بحج...

أخبار الآن -  من المعروف أن عالم الحيوانات ليس بالعالم البسيط أو الصغير، حيث تجد الكثير من التساؤلات لو تعمقت فيها قليلا، من الأمور المحيرة التي تتبادر للذهن، هو نوم الخيول وهي واقفة.   من المعروف أن الخيول هي أحد الحيوانات التي يتم تصنيفها تحت اسم "Prey Animals"، أي أنها تمثّل الفريسة في السلسلة الغذائية، وبناءً على هذا فإن الأحصنة تأخذ وضعية التأهب، فهي اعتادت على النّوم على سيقانها بكل راحة، لكي تتمكّن من الهروب في حالة تواجد أي مفترِس يهددها.  ولكن هذه الوضعية الغريبة في النوم، والتي لا تبدو مريحة بالمرة، لا ينطبق دائمًا على الأحصنة، فيحدث في بعض الأحيان أن نجد بعض الأحصنة تفترش الأرض لتنام، لكن في حالة واحدة أن يكون هناك أحد الأحصنة مستيقظًا لتحذيرهم في حالة وجود أي مفترِس بقربهم.  سبب نوم الأحصنة في النهار ؟ بما أن الحصان يخاف من أن يتم افتراسه من أي حيوان متوحّش، فقد اعتاد الحصان على أن ينام خلال النهّار، ذلك لأنها تعتبر أقل الفترات نشاطًا للحيوانات المفترسة. من منظور أخر يقر الباحثوان في سلوك الحيوانات، أن الخيول فرائس تحمل غ...

سكاي نيوز عربية -  العنصرية هي ظاهرة متفشية في دول عدة بالعالم، لكنها ليست شيئا مجردا يمكن قياسه بشكل دقيق. وحتى في استطلاعات الرأي يرفض البعض الاعتراف بعنصريتهم، كما أن بعض الأشخاص لا يعرفون أنهم "عنصريون". ولقياس مؤشر العنصرية لجأت صحيفة "واشنطن بوست" في وقت سابق إلى "استطلاع القيم العالمية" World Value Survey للتعرف على مستوى تسامح سكان كل دولة مع الأعراق المتنوعة فيها. الاستطلاع قام به مجموعة من الباحثين السويديين، ويتضمن مجموعة من الأسئلة التي اعتبروا تعبر عن مدى عنصرية الشعوب. وأحد أهم هذه الأسئلة عن جنسية الأشخاص الذين ترغب أن يجاوروك في المنزل. الاستطلاع الذي شمل نحو 80 دولة أظهر أن الهند هي أكثر دولة يتصف شعبها بالعنصرية، وحلت إيران في المرتبة الثانية بعد الهند وكذلك حلت نيجيريا في مركز متقدم. وفي أوربا بدت فرنسا أقرب إلى العنصرية ومثلها تركيا ودول شرق أوروبا، فيما تراجعت معدلات العنصرية في أغلب دول الغرب الأوروبي والدول الاسكندنافية. ورغم الاتهامات التي توجه إلى الولايات المتحدة وأستراليا وبريطانيا بالعنصرية، إلا أن ...

أخبار الآن -  يمر الانسان بفترات عصيبة في حياته، ويختبرضغوطات عديدة، الأمر الذي يؤدي الى التوتر والهلع الذي يبدو في بادئ الأمر شيئاً سلبياً ولكن كشفت دراسة حديثة أن هذا التوتر له فوائد جديدة غير متوقعة.  اذ أكدت دراسة فرنسية أن دماغ الانسان يتأثر بشكل مباشر ويبذل المزيد من الجهد عندما يشعر بوجود خطر ما يهدده أو يهدد حياته، ولأول مرة اكتشف الباحثون أن مناطق معينة في الدماغ توجد بها أعصاب مسؤولة عما يدعى "الحاسة السادسة" التي لا يؤمن بها البعض، وهذه الحاسة مسؤولة عن ترقب وقوع مكروه وترصده قبل حدوثه ب200 جزء من الثانية، قد لايبدو الوقت كافياً لاتخاذ الاجراءات الاحتياطية! ولاحظ الباحثون أيضاً أن الأشخاص شديدي التوتر تختلف عندهم مناطق رصد المخاطر عن أولئك ذوي الأعصاب الهادئة، ويتجاوبون معها بطريقة مغايرة عن طريق تحديد نوع الخطر بعكس الفئة الأخرى التي تحدد المخاطر عن طريق تعابير الوجه، ولكن يؤكد الباحثون أنه يجب معرفة كيفية السيطرة على تلك المشاعر المحبطة أحياناً وجعلها مشاعر ايجابية لتأمين الاسترخاء، وهنا يجب الاعتماد على أساليب عدة للتخفيف من حدة التوتر وتأثيره السل...

ميديا 24 -  يشكل الهواء أحد أهم المصادر الطبيعية للحياة على كوكب الأرض، ويتنفس الإنسان العادي أكثر من 11 ألف لتراً من الهواء بشكل يومي. إلا أن هناك العديد من الملوثات في بيئتنا المحيطة تؤثر على نوعية الهواء الذي نتنفسه، وتسبب هذه الملوثات العديد من الأمراض الخطيرة التي تؤدي إلى الوفاة في بعض الحالات. وفيما يلي مجموعة من النصائح التي تساعد على الحد من تلوث الهواء في المنزل بحسب موقع إليت دايلي الإلكتروني: 1- فتح النوافذ قدر الإمكان يساعد الهواء النقي من الخارج على إعادة تدوير هواء المنزل، كما يسمح بالتخلص من جميع الأبخرة والغازات السامة الناتجة عن شتى العمليات الحيوية داخل المنزل، لذلك ينصح بفتح النوافذ لأطول فترة ممكنة خلال اليوم. 2- تنظيف المرشحات بشكل دائم يجب تنظيف المرشحات التي تنقي الهواء بشكل دائم، ومنها مكيفات الهواء وأجهزة التنقية، حيث تمنع الأوساخ والشوائب من دخول الهواء النقي إلى المنزل. 3- تحضير الأدوات التي لا تنتج مواد كيماوية ضارة بدلاً من شراء بعض المواد والأدوات مثل معطرات الهواء والأواني والشموع من السوق، يمكن تحضيرها من مواد طبيعية ...

جريدة الغد -  دارت نقاشات لا حصر لها في الآونة الأخيرة عن أفضلية أحد المشروبين؛ الشاي والقهوة، على الآخر. لكن ما الذي تقوله الأدلة العلمية؟ وهذه مجموعة من الأدلة حول أفضلية أحد المشروبين على الآخر: - تعد مادة الكافيين بالنسبة للعديد من الناس السبب الذي يدعونا لاختيار أحد المشروبين على الآخر. إنها بمثابة الوقود اللازم لماكينة الجسد لكي تعمل، خصوصاً عندما ما نزال نشعر بالكسل في الصباح. وبناء على نسبة الكافين، تتفوق القهوة على الشاي؛ لأن كوب الشاي يحتوي على 40 ميلليغراما من الكافيين، في حين تحتوي الكمية نفسها من القهوة المغلية على كمية من الكافين تتراوح بين 80 و115 ميلليغراما. وحسب دراسة محدودة، فإن تناول الشاي أو القهوة كان له الأثر التنبيهي نفسه في وقت لاحق من الصباح. وعلى الرغم من أن تلك الدراسة مبنية على الشعور الشخصي بالتنبيه، إلا أنه لم تظهر فروق واضحة عند تطبيق مقاييس أكثر موضوعية أيضاً، من قبيل الوقت الذي تستغرقه عملية التنبيه. وفي الواقع، عند تناول كمية من الشاي مساوية في تركيزها للكمية نفسها من القهوة، فإنه ثبت أن للشاي أثرا تنبيهيا أكثر من القه...

ميديا 24 -  لا شك في أن الغيرة أمر طبيعي بين الأشقاء، ويلعب الوالدان دوراً محوراً في كبح هذا الشعور من خلال الحكمة والعقلانية لتأسيس علاقة متينة وصحية ترافق الأبناء مدى الحياة. ويمكن للوالدين تعليم أطفالهما كيفية التعامل مع بعضهم بعض وإشاعة أجواء من الحب والاحترام بينهم بدلاً من الشجار، من خلال مجموعة من الخطوات قدمها اختصاصيون في مجال تربية الأطفال، ونشرها موقع "هافنغتون بوست" الأمريكي. 1- لا تقارن بين أطفالك مصدر الاستياء الأول بين الأشقاء هو المقارنة التي قد يقوم بها الأهل بينهم، والتي تشعر الطفل بأنه أقل من شقيقه أو أشقائه، الأمر الذي يزيد منسوب الغيرة بينهم، ويولد الصراع الدائم حتى على صعيد الأمور اليومية البسيطة. في المقابل، يمكن للوالدين تعليم الابن الأكبر أن يكون قدوة للابن الأصغر منه بناء على قاعدة أن الطفل الأصغر يتخذ من أشقائه الأكبر سناً نموذجاً له ويحاول تقليدهم، وبالتالي يمكن للأهل توظيف هذا الشعور لتوطيد المحبة بين الأشقاء وتعزيز سلوكياتهم الإيجابية. 2- تجنب المفاضلة  تنافس الأشقاء أمر لا مفر منه، وهو ما يدفع الأطفال بين عمر 2 و4 أعوام...

بي بي سي عربية -  هل تعرف شخصاً ما يتمتع بحظ جيد طوال حياته؟ الصحفية ريا ويسيل تلقي الضوء على بعض الأسرار التي يمكن من خلالها أن تحقق طموحاتك الكبيرة في مسيرتك المهنية. من المألوف لديك أن يطرح شخص ما أمنية من قبيل أنه يوماً ما سيصبح مديراً لشركة معينة، أو أنه سيحصل على ترقية يبدو أنها بعيدة المنال، أو أنه سيحصل على فرصة تكليفه بمهمة مربحة في الخارج، ثم يحصل كل ذلك فعلاً، على الرغم من كل المعوقات. هذا النوع من الأشخاص يجعلونك تشعر بأنه من السهل الحصول على ما تريده في الحياة. لكن في الحقيقة، اتبع هؤلاء التخطيط الجيد والتفكير العميق، وتكون لديهم مزيج من الواقع والتفكير بعيد المدى. لقد باتوا مميزين ومتفوقين في التقدم بطلب ذلك، والتأكد أنه سوف يستجاب لهم. وبالنسبة لمعظم هؤلاء المتميزين فيما يطلبون، يبدو أنهم قد اكتسبوا مهارتهم تلك بشكل طبيعي، لكن بالنسبة للبقية منا، هناك وسائل لكي نمرن أذهاننا على التفكير في أفضل الطرق للإفصاح عما نريد، وجعل ذلك يحدث بقدر الإمكان. لتكن لديك رؤية للمبتدئين، عليك أن تعرف بالضبط ماذا تريد بالتفصيل. المتميزون فيما يطلبون يتحلون بالق...

سكاي نيوز عربية -  مع هبوط أسعار النفط إلى أقل من 27 دولارا للبرميل في بداية عام 2016، والمخاوف من انهيار أكبر في الأسعار جراء معدلات الإنتاج العالية، تتسع المخاوف من أزمة مالية كبرى تعصف بالاقتصاد العالمي. وكانت أسعار النفط على الدوام مؤشرا على حالة الاقتصاد العالمي، وقد تسببت في ثلاثينيات القرن الماضي بأزمة اقتصادية نرصد تفاصيلها وتفاصيل الأزمات المالية الكبرى التي ضربت العالم في السنوات الأخيرة. أزمة البترول 1973 عام 1973 استخدمت مصر وسوريا النفط سلاحا ضد إسرائيل في حرب أكتوبر، حيث قررت منظمة أوبك منع تصدير النفط إلى الدول الداعمة لإسرائيل. وعلى الرغم من أن المقاطعة لم تدم سوى 5 أشهر، إلا أن أثرها استمر إلى الآن. فبعد الحرب بأقل من شهرين خسر مؤشر ناسداك 97 مليار دولار. وبدأت منذ ذلك الوقت الصناعات اليابانية وخاصة في مجال السيارات تنافس المنتجات الأميركية. وحينئذ بدأت الولايات المتحدة تعمل بسرعة البرق لتأمين مخزونات تسد حاجاتها من المشتقات النفطية. الاثنين الأسود عام 1987 في التاسع عشر من أكتوبر عام 1987 اختفت ملايين الدولارات من أسواق الأسهم في كبرى البورصات ...

بسم الله الرحمن الرحيم «الحياة حلوة» .. شعار لابد أن يكون منطلقنا ورفيقنا في رحلة العمر القصيرة، ودافعنا لأي عمل بناء ومثمر، فانشراح النفس عند البداية كفيل بأن يجعلنا نتحمس كي ندرك الغاية والنهاية بعون الله تعالى وتوفيقه .. كفيل بأن نأخذ الأمور بحجمها والدنيا بقيمتها ..كفيل بأن يجعلنا نتحمل المشاق والصعوبات وربما الآلام التي تواجهنا .. كفيل بأن يجعل الثغر دوما باسما، والأمل دوما حاضرا، والهدف دوما واضحا، فلا تمر الحياة عبثا ولا تضيع الأيام سدى. من المهم جداً أن تعتني بنفسك وأن تسعى للحصول على السعادة لها، لأنه إن لم تكن سعيداً، فلن تسعد أيامك، ولن تسعد الآخرين، ولن تنجح فيما تعمله. الطريق من هنا  ••  لكي تعيش بأعصاب سليمة يجب عليك أن تتجنب التفكير المستمر والعمل المتواصل، فإن لنفسك كما لبدنك عليك حقا .. عش هادئ الأعصاب، تعش سليماً معافى .. تعلم كيف تسترخي لبعض الوقت، ولا تعمل شيئا: راقب الطيور لبرهة في الفضاء الشاسع، أو استمتع بمنظر الخضرة أو صوت خرير الماء .. فرغ عقلك لبرهة من كل ما يشغله! ••  أحب عملك: فكل إنسان يسعى إلى رزقه ويتخذ لنفسه عملاً جدير به أن يحب عمله لي...

العربية.نت -  كشفت دراسة أميركية حديثة أن نوعية النظام الغذائي للإنسان تلعب دوراً أساسياً في ما إن كان سيتمكن من الحصول على نوم هادئ أم سيمضي ليلة مؤرقة. فمقولة "قل لي ما تأكل أقل لك كيف نمت" مستنبطة من دراسة أميركية حديثة تشير إلى وجود علاقة بين النظام الغذائي للإنسان واضطرابات النوم لديه. الباحثون بمعهد التغذية، التابع لمركز "كولومبيا" الطبي بجامعة نيويورك، وجدوا أن تناول أطعمة غنية بالسكر والدهون المشبعة مرتبط باضطرابات النوم، وخفض مدة النوم العميق، مقارنة بتناول الأطعمة الغنية بالألياف. وتأتي الوجبات السريعة والبطاطس المقلية والحلوى والمشروبات الغازية بالإضافة إلى العصائر المحلاة، على رأس الأطعمة والمشروبات الغنية بالدهون المشبعة والسكريات. أما الأطعمة الغنية بالألياف فيأتي على رأسها القمح والشعير والشوفان والفاصولياء المجففة والبازلاء والعدس بالإضافة إلى الفواكه والخضراوات. وقال الباحثون إن دراستهم أثبتت العلاقة بين نوعية النظام الغذائي والحصول على نوم هادئ، وصحة أفضل، ونصحوا باتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة بشكل منتظم لنوم أعمق...