مدونة فايز الشمري

أخبار الآن -  العقل الباطن ويسمى أيضاً العقل اللاواعي، واللاشعور، هو مفهوم يشير إلى مجموعة من العناصر التي تتألف منها الشخصية، بعضها قد يعيه الفرد كجزء من تكوينه، والبعض الآخر يبقى بمنأى كلي عن الوعي. وهناك اختلاف بين المدارس الفكرية بشأن تحديد هذا المفهوم على وجه الدقة والقطعية، إلا أن العقل الباطن على الإجمال هو كناية عن مخزن للاختبارات المترسبة بفعل القمع النفسي، فهي لا تصل إلى الذاكرة. ويحتوي العقل الباطن على المحركات والمحفزات الداخلية للسلوك، كما أنه مقر الطاقة الغريزية الجنسية والنفسية بالإضافة إلى الخبرات المكبوتة. ونسرد لكم بعض الاسرار حول العقل الباطن. 1 - التصرفات العفوية:  يظن كثير من الناس ان التصرفات العفوية التى تنبع من الانسان ما هى الا نتاج الحياة و البيئة التى عاش بها او انها امورا تصادفة فى حياته اليومية لذا يقوم بها بدون اى تفكير و لكن الحقيقة الواقعة ان العقل الباطن هو المسئول عن اى تصرف يقوم به الانسان دون ان يفكر فيه فمثلا اذا كنت جائعا لا تفكر انا جائع يجب ان اذهب لابتاع شطيرة بل انك على الفور تذهب لتحضر شيئا تاكلة او حتى اذا كنت عطشان فانت لا تفك...

الآن.نت - يتألف جسد الإنسان من تركيبة عجيبة، فهو أعقد الأحياء على وجه الأرض. والكثير من الناس لا يعرفون الكثير من الأشياء عن أجسامهم. موقع "Le journal des femmes" الفرنسي يعرض 10 أشياء غريبة لا يعرفها الإنسان عن جسده: 1ـ الأمعاء الدقيقة للإنسان أكبر من ملعب للتنس: تشغل الأمعاء الدقيقة مساحة من البطن، وتعتبر جزء مهما من الجهاز الهضمي، كما أن طولها يبلغ من 6 إلى 7 أمتار. ولكي تجتمع في جوف البطن، تتعرض الأمعاء لعمليات الثني والطي من أجل الامتصاص والاحتفاظ ببعض المياه والمغذيات، وإذا قمنا بعرض طول الأمعاء، حصلنا على ملعب للتنس! 2ـ اللسان هو أقوى عضو في جسد الإنسان: اللسان عضو صغير لكنه قوي، بل أقوى عضو في جسد الإنسان على الإطلاق. إنه جهاز لا غنى عنه يؤدي مهمتي التواصل والهضم، وتختلف جيناته من شخص لآخر. 3ـ التخلص من 600.000 جزيئة من البشرة في الساعة الواحدة: في الساعة الواحدة، تسقط من الجسد 600.000 جزئية من البشرة، حيث تلتصق في السرير أو على الأريكة أو في الملابس. إذا قمتم بحسابها، ستجدون أنكم تفقدون خلال العام 750 غراما من جلد البشرة. 4ـ الرئة اليسرى أصغر من الرئة اليمنى: بما أن...

الجزيرة.نت -  الثقوب السوداء أماكن ذات جاذبية هائلة تبتلغ كل ما يقع تحت مجالها من كواكب ونيازك وغيرها، يجهل العلماء عنها الشيء الكثير، وأقرب واحد إلى كوكب الأرض يبعد 1600 سنة ضوئية. نعيش على سطح كوكبنا الجميل الذي سخره الله لنا، والذي يجري آمنا مطمئنا في مداره حول الشمس، ولا نرى من السماء إلا جمالها، ولا نحس إلا بهدوئها ورونقها، ولكن هناك في الفضاء الفسيح من الأحداث والأجرام والمجرات والأهوال ما لا يكاد يدركه عقل، وما يصعب على مخيلة المرء أن تتصوره. ومن أكثر ما يثير فضول العلماء من مكونات الفضاء ويحفزهم على اكتشاف كنهه وتركيبه وما يحدث فيه وحوله ما يسميه العلماء (الثقوب السوداء) التي اكتشف العلماء عنها مؤخرا حقائق جديدة، فصارت خبر الساعة عند الفلكيين، فما هي هذه الثقوب؟ ولماذا تطفو قصتها على السطح من حين لآخر؟ ولماذا تثير قدرا كبيرا من الجدل؟ ما هي الثقوب السوداء؟ الثقوب السوداء هي أماكن في كوننا الفسيح، تتمتع بجاذبية هائلة خارقة يصعب تصورها، تجذب كل ما يقترب منها من أجرام وأشياء، سواء كانت غازات أو نيازك أو كواكب أو نجوما، وهي تجذب حتى الضوء، فلا يستطيع الضوء ا...

بعد "فورة" مواقع التواصل الاجتماعية على صعيد العالم برمته والدور الذي لعبته في نشر المعلومة وإن كانت غير دقيقة في بعض الأحيان، لم يعد من الممكن تجاهل دورها وانتشارها في أوساط الشباب خاصة. فتويتر الذي ظهر بداية عام 2006 كمشروع تجريبي للتواصل الداخلي بـين مـوظفي شـركة أوديو الأميركية، أضحى اليوم موقعاً يضم الملايين. فإليك10 معلومات لا تعرفها عن تويتر أو بالحد الأدنى غير منتشرة كثيراً عن العصفور الأزرق، بحسب ما أورده موقع "باز سيتي" الناطق بالفرنسية: 1- كل دقيقة يغرد المستخدمون 347 ألف مرة على توتير. 2- عصفورة تويتر الصغيرة تدعى "لاري". 3- مكتب التحقيقات الفيدرالى بأميركا يستخدم معجم المفردات العامية من أجل فهم ما يكتب على تويتر من اختصارات. 4- كل أسبوع يعين مواطن سويدي عشوائيا من أجل إدارة حساب البلاد على توتير. 5- عام 2013... تغريدة خاطئة عن غير قصد تسببت في انهيار مؤقت للبورصة الأميركية، وسحب 130 مليار دولار منها. 6- مجموع التغريدات التي يرسلها المستخدمون في يوم واحد يمكنها تأليف كتاب من 10 ملايين صفحة. 7- وكالة المخاب...

العربية.نت -  قلة النوم ليست السبب الوحيد لفقدان الجسم طاقته والذي يترتب عليه الشعور بالإرهاق والوهن، فهناك أيضاً أشياء بسيطة نقوم بها وأخرى نتجاهلها رغم ضرورتها، الأمر الذي يترتب عليه إرهاق جسدي وذهني. وكشف الخبراء أن هناك عادات سيئة شائعة تضاعف من الشعور بالإرهاق، حسب ما جاء في موقع "تايم موتو". وفيما يلي العادات السيئة الـ14: 1 - الامتناع عن ممارسة الرياضة وأنت مرهق تأجيل ممارسة التمارين الرياضية بدعوى توفير الطاقة أمر ليس من مصلحتك، حيث أكدت دراسة أجرتها جامعة جورجيا أن ممارسة رياضة خفيفة ثلاث مرات أسبوعيا لمدة لا تتجاوز الـ20 دقيقة كبداية وعدم الاكتراث بأي تعب من شأنه أن يجعل الجسم أكثر نشاطاً وحيوية في غضون 6 أسابيع. وممارسة الرياضة تعزز من القدرة على التحمل، وتحسن كفاءة القلب والأوعية الدموية، لذا يتعين عليك ألا تستسلم للكسل بعد يوم عمل مرهق بل تمشي قليلا ولن تندم. 2 - عدم تناول قدر كاف من الماء فقدان السوائل ولو بنسبة بسيطة لا تتعدى الـ2% يوثر سلباً على مستويات الطاقة بالجسم على حد قول اخصائية التغذية بتكساس إيمي جودسون. وأوضحت جو...

https://twitter.com/fayez_alshmmari ما هو البابونج؟ البابونج هو عشبة طبية قديمة، كانت معروفة في مصر القديمة واليونان و روما. و زادت شعبية البابونج خلال العصور الوسطى عندما أصبحت متداولة كعلاج للعديد من الأمراض مثل الربو والمغص والحمى، والتهابات، والغثيان، وأمراض الأطفال والأمراض الجلدية. استخدمات البابونج الطبية: يستخدم البابونج لعلاج إلتهاب البواسير وهذه من أشهر فوائده. يمتلك شاي  البابونج خصائص  لمحاربة القلق، حيث تشير الدراسات على  أن البابونج يحتوي على مواد لها تأثير مباشر على الدماغ و الجهاز العصبي الأدوية مشابه لتلك التي تحويها الأدوية المضادة للقلق. يساعد البابونج على النوم و معالجة الأرق. يحتوي البابونج على مركبات تساعد على خفض نسبة السكر في الدم. يستخدم منقوع البابونج لتخفيف حرقة المعدة و إضرابتها،  كما يساعد في عملية الهضم عند تناوله بعد كل وجبة. ومن فوائد البابونج أنه يخفف من غثيان الصباح المصاحب للنساء في فترة الحمل.  أكدت الأبحاث العلمية على مدى السنوات العشرين الماضية بأنه يمكن إستخدام البابونج كمضاد للتشنج حيث يساعد على استرخاء ال...

https://twitter.com/fayez_alshmmari اكتشف مزارع ذات يوم أنه فقد ساعته اليدوية في مخزن الحبوب . كانت تلك الساعة غير عادية، إذ أنها ذات قيمة عاطفية خاصة بالنسبة له، بعد تفتيشه وتنبيشه في التبن لمدة طويلة ولم يعثر على شئ، توجه طالباً مساعدة مجموعة من الفتية الذين كانوا يلهون ويمرحون بالقرب من المخزن .. ووعد بمكافأة كبيرة  لمن سيعثر عليها. أسرع الفتية وأخذوا بالبحث الحثيث عن الساعة في كل ركن وزاوية ولكن ... دون جدوى! و عندما كان المزارع على وشك الإستسلام واليأس من إيجادها، تقدم فتى صغير منه طالباً منحه مهلةً أخرى للبحث . ألقى المزارع نظرة على الفتى وقال في نفسه: لم لا؟ يظهر أنه جاد . وهكذا بعث المزارع الفتى لمخزنه، وبعد وقت قصير عاد الفتى والساعة بيده. فرح المزارع وبدت عليه علامات الدهشة فسأل الفتى: كيف نجحت في هذه المهمة في حين فشل أقرانك الآخرون ؟! ردّ الفتى قائلاً: لم أعمل شيئاً سوى الجلوس على المصطبة وإرهاف السمع. في مثل ذلك الجو من الهدوء والسكينة تناهت إلى مسامعي تكتكات الساعة .. فقمت وبحثت عنها في ذلك الاتجاه فوجدتها ! العبرة من القصة: في كثير من الأحيان نحتاج إلى ال...

https://twitter.com/fayez_alshmmari ميديا 24 -  تعتبر الأخطاء مكلفة ومحرجة ولكنها أيضاً تمثل وسيلة ممتازة لتعلم دروس جديدة في الحياة، فإن كنت ذكياً سوف تنتهز الفرصة للاستفادة من تلك الأخطاء وتجنب تكرارها في المستقبل. ونشرت مجلة success أربعة نصائح تقدمها الدكتورة مارلين كورنيش المتخصصة في مجال التنمية الذاتية في جامعة أوبورن في ولاية ألاباما الأمريكية، معتبرة أن تطبيقها يساعد على تجاوز الأخطاء المرتكبة بدلاً من العيش بدائرة مغلقة من الاكتئاب والإحساس الدائم بتأنيب الضمير. المسؤولية الخطوة الأولى لمسامحة الذات تبدأ من الإعتراف بالخطأ والإحساس بالمسؤولية تجاه هذا الخطأ، سواء كان الشخص المتضرر حبيب أم صديق أم زميل في العمل أو أحد أفراد العائلة. الندم يأتي الندم في الخطوة الثانية للتخلص من مرحلة التأنيب الذاتي، فلا يمكن الوصول إلى المسامحة في حال لم يشعر الشخص بالندم تجاه الخطأ الذي ارتكبه بحق شخص عزيز على قلبه. التصحيح الإحساس بالندم يقود إلى المرحلة الثالثة وهي تصحيح الخطأ سواء كان بالاعتذار المباشر أو من خلال القيام بمبادرة تشعر الشخص المتضرر بأنك أدركت ح...

قد يظهر إحساس بأن هذا الشيء " قد رأيناه" لدى الناس الأصحاء - أو بالأحرى الإحساس بذكريات كاذبة - نتيجة أخطاء تنشأ في مسالك الجهاز العصبي، ما يجعلنا نخلط بين الماضي والحاضر. ويرى العلماء في جامعة تكساس أن تلك الظاهرة لم يدرسها الباحثون حق الدراسة رغم أن 60 %– 80% من الناس يواجهونها من وقت إلى آخر. ولم تحدد إلى حد الآن بدقة أسباب واضحة خاضعة للإحصاء تؤدي إلى تطورالإحساس المذكور. وقال العلماء إن الخبرات والتجارب التي كان يواجهها الإنسان في الماضي لا يمكن دراستها في ظروف المختبر. ويرى مساعد البروفيسور في جامعة تكساس مايكل هوك أن دراسة آلية حفظ ذاكرة الإنسان يمكن أن تسلط الضوء على تجليات ظاهرة "هذا قد رأيناه" (deja vu). وقال إن الفص الصدغي من الدماغ هو الذي يتحمل المسؤولية عن الذكريات والأحداث والحقائق الطويلة الأمد. وقد حصل العلماء والأطباء على بعض المعلومات عن علاقة بين (deja vu) وآليات تخزين المعلومات في الفص الصدغي من الدماغ، وذلك نتيجة دراسة المرضى الذين تصيبهم نوبات الصدع. وتوصل العلماء إلى استنتاج مفاده أن أخطاء تحدث عبر عمليات عصبية محددة تجري داخل ...

https://twitter.com/fayez_alshmmari في يوم من الأيام كان محاضر يلقي محاضرة عن التحكم بضغوط وأعباء الحياة لطلاب ، فرفع كأسا من الماء وسأل المستمعين ما هو في اعتقادكم وزن هذا الكأس من الماء؟ الإجابات كانت تتراوح بين 50 جم إلى 500 جم. فأجاب المحاضر: لا يهم الوزن المطلق لهذا الكأس!!! فالوزن هنا يعتمد على المدة التي أظل ممسكا فيها هذا الكأس فلو رفعته لمدة دقيقة لن يحدث شيء ، ولو حملته لمدة ساعة فسأشعر بألم في يدي / ولكن لو حملته لمدة يوم فستستدعون سيارة إسعاف....الكأس له نفس الوزن تماما ولكن كلما طالت مدة حملي له كلما زاد وزنه. فلو حملنا مشاكلنا وأعباء حياتنا في جميع الأوقات فسيأتي الوقت الذي لن نستطيع فيه المواصلة ، فالأعباء سيتزايد ثقلها. فما يجب علينا فعله هو أن نضع الكأس ونرتاح قليلا قبل أن نرفعه مرة أخرى. يجب علينا أن نضع أعبائنا بين الحين والأخر لنتمكن من إعادة النشاط ومواصلة حملها مرة أخرى. فعندما تعود من العمل يجب أن تضع أعباء ومشاكل العمل ولا تأخذها معك إلى البيت. لأنها ستكون بانتظارك غدا وتستطيع حملها .. وهكذا عندما تعود من الجامعة فاجعل كل مشكلة في مكانها ولا تنقل...

https://twitter.com/fayez_alshmmari ميديا 24 -  انخفاض الضغط ليس شائعاً مثل ارتفاعه، لكن في حالة وجود المشكلة لا يمكن تجاهلها. يتم تعريف الضغط المنخفض بأنه عند معدل 90/60 أو أقل. في مثل هذه الحالة عليك إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة ومراعاة بعض الاحتياطات. السوائل.  من الهام تجنب جفاف الجسم والاهتمام بترطيبه دائماً بشرب الماء. الجفاف هو أكبر عدو لضغط الدم المنخفض. الملح.  المبالغة في تناول الملح ليست حلاً لمشكلة انخفاض ضغط الدم. زيادة أكل الملح تسبب تلفاً آخر. إذا كان الطبيب قد أوصى بزيادة جرعة الملح فالمقصود هو الاعتدال في هذه الزيادة ضمن الجرعة الصحية الموصى بها. حركة الجسم المفاجئة.  الدوخة والدوّار الخفيف من أعراض انخفاض الضغط، لذا ينبغي الحذر من الحركة المفاجئة للجسم خاصة عند النهوض من السرير أو من وضعية الجلوس. لتجنب الدوخة أو أية مشاكل اضغط على القدمين عدة مرات قبل الوقوف. الكربوهيدرات.  لا يُنصح باتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات لمن لديهم ضغط دم منخفض. أظهرت الدراسات أن كثرة الكربوهيدرات تزيد من انخفاض ضغط الدم الانقباضي. ...

https://twitter.com/fayez_alshmmari العربية.نت -  يسعى دائما مخترعو التكنولوجيا لتقديم أفضل ما لديهم كي ينالوا إعجاب عملائهم، وهي حال شركات الهواتف المحمولة، التي تعمل على تزويد مستخدميها بأحدث التقنيات في عالم الاتصالات، والتي لم تعد مقتصرة على إجراء المكالمات الصوتية بل تعدتها إلى الكثير من التطبيقات من برامج محادثة وشبكات تواصل اجتماعي وغيرها. حتى أضحى جهاز الهاتف الذكي ملازماً لحياة الناس، بحيث لا يستطيع بعض الأشخاص الاستغناء عنه في أي وقت من الليل أو النهار، باعتباره من أكثر الاختراعات التي غيرت حياة الفرد نحو الأسهل من وجهة نظره، دون أن يدرك ما يحمله هذا الاختراع بالرغم من ميزاته من أخطار على صحتهم. وكشفت بعض الدراسات الأميركية أن الهاتف النقال يمكن أن يؤثر على صحة الإنسان من نواحٍ مختلفة بينها: - الجراثيم والبكتيريا: أظهرت دراسة نشرتها صحيفة وول ستريت العام الماضي، أن جهاز الهاتف يحمل عدداً كبيراً من الجراثيم والميكروبات المسببة للعديد من الأمراض، ومن بينها تلك التي تؤدي للإصابة بالتهاب الأمعاء، إضافة لوجود أنواع من البكتيريا لا توجد سوى في الحمامات. ...

https://twitter.com/fayez_alshmmari ميديا 24 -  ينفرد القادة الناجحون ببعض الصفات التي تميزهم عن غيرهم، وتجعلهم قادرين على قيادة مرؤوسيهم والوصول بهم إلى بر الأمان، من خلال إتقانهم مهارات القيادة والتواصل المهني والاجتماعي، وتوحيد كافة الرؤى والأهداف ضمن المصلحة العامة. وتقدم صحيفة هافينغتون بوست الأمريكية مجموعة من الصفات التي لا بد أن يتحلى بها القادة ليكونوا مثلاً يحتذى به لتحقيق النجاح. 1- تقبل الفشل يختلف الناجحون عن الفاشلين في كيفية التعامل مع الفشل، ويجب أن يتمتع القائد الناجح بالمرونة الكافية لتقبل الفشل كمرحلة لا بد منها للوصول إلى النجاح في نهاية المطاف، بالإضافة إلى أن الفشل يزيد من قدرتهم على مواجهة المصاعب والتحديات في المستقبل. 2- ملاحقة الأهداف أكد مؤسس شركة آبل ورئيسها السابق ستيف جوبز، في حديث أثناء اجتماع داخلي في الشركة عام 1997 أن الشغف هو القيمة الأساسية القادرة على تغيير العالم، فكلما زاد شغف الإنسان بالهدف الذي يسعى إليه، كان أقدر على تحقيقه، ومن الضرورة وضع كافة الإمكانات والصبر للوصول إلى الأهداف المنشودة. 3- العطاء يخطئ الكثيرون حين يعتقدون...

https://twitter.com/fayez_alshmmari القوة الذهنية، مثلها مثل أيّ مهارة أخرى، تتطلب وقتاً للتطور. تقول المؤلفة والمعالجة النفسية، آيمي مورين، إنّ الجينات والشخصية والخبرات الحياتية للشخص تلعب كلّها دوراً في قوته الذهنية تلك، بحسب موقع "بيزنس إنسايدر". وبينما يعرف عن الأشخاص الأذكياء، أو أصحاب القدرات الذهنية العالية، عادات كثيرة يمتنعون عنها، وهي عادات مضرّة غالباً، فإنّهم ومن أجل الحفاظ على قدراتهم تلك وبشكل تلقائي يمارسون يومياً ست عادات هي كالتالي: يتحكمون بعواطفهم يعتقد الناس أنّ الأذكياء يكبحون عواطفهم، لكنّ الأمر مخالف، فهم يتحكمون بها، ويدركون كيفية تأثير مشاعرهم بأفكارهم وسلوكهم. ويعلمون أنّ بعض المواقف تتطلب منهم السير تماماً بعكس ما يشعرون. يمارسون التفاؤل الواقعي التفاؤل بشكل مستمر مستحيل، أما السلبية فنتائجها سيئة. من جهتهم، يتفهم أصحاب القدرات الذهنية العالية أنّ أفكارهم ليست دائماً صحيحة. فبالتالي لا يتمسكون بمثل هذه الأفكار ويعاندون، بل يستبدلون ما هو سلبي بالتفاؤل الإيجابي. يحلّون المشاكل ببساطة، هم يرفضون ممارسة نشاطات غير ذات جدوى....