مدونة فايز الشمري

كان هناك حمال ماء في الهند لديه دلوان كبيران وكل واحد منهما معلق على طرف السارية التي اعتاد حملها على رقبته وأكتافه. كان أحد الدلوان مثقوب بينما كان الآخر في حالة ممتازة ويوصل الحصة الكاملة من الماء في نهاية الطريق الطويلة من النهر إلى منزل السيد، فيما لم يوصل الدلو المثقوب إلى نصف كمية المياه التي توضع فيه عند النهر. استمر هذا الحال لعامين كاملين ظل الحمال ينقل خلالهما حمولة دلو ونصف من الماء يومياً إلى منزل سيده. كان الدلو الممتاز فخوراً بإنجازاته، لكن الدلو الآخر المسكين كان يشعر بالعار من العيب الذي فيه، وحزيناً لكونه لم يكن قادراً على إنجاز إلى نصف ما يفترض به أن ينجز. وبعد عامين مما رآه ذلك الدلو فشل موجع، تحدث إلى حمال الماء ذات يوم عند النهر. "أنا خجل من نفسي وأريد أن أعتذر لك." فسأله الحمال عن سبب ذلك قائلاً: "وما الذي يخجلك؟" الدلو: "لم أقدر خلال العامين الماضيين إلا على إيصال نصف حمولتي بسبب ذلك الثقب على جانبي والذي سبب تسرب الماء إلى الخارج طوال طريق العودة إلى منزل سيدك. كان عليك أن تقوم بكل هذا العمل بسبب الشقوق، ولم تحصل على القيمة ال...

استبشر الفأر خيراً وهو يرى صاحب الدار ينهال ضرباً على فأر أخر يعتبره غريمه اللدود. رقص طرباً على صوت الضربات هذه...فهذا معناه أنه سينفرد بالطعام كله وحده من الآن فصاعداً... نام الفأر في ذلك اليوم وهو يرى على باب جحره فخاً منصوباً بإحكامٍ شديد! الحكمة : من يفرح بتوجيه الضربات لأخيه .. سيأتيه الدور غدا!

ما أقصى قدر ينبغي تناوله من الكفايين يوميا؟ الجزيرة.نت -  قال مركز استعلامات المستهلك الألماني‬ إنه ينبغي ألا يتناول البالغون الأصحاء أكثر من أربعمئة مليغرام من‬ ‫الكافيين يوميا، مع مراعاة ألا تزيد كمية الكافيين على مئتي مليغرام في‬ ‫المرة الواحدة.  ‫وأوضح المركز أن كمية مئتي مليغرام تعادل قدح إسبرسو مزدوج (دبل) ‫مع قطعة شوكولاتة صغيرة، أو اثنين إلى ثلاثة أقداح من القهوة أو نحو‬ ‫لترا من الكولا. ‬ ‫وأضاف المركز أن تجاوز الكمية اليومية القصوى من الكافيين له على المدى‬ ‫الطويل تأثير سلبي على الجهاز العصبي، إذ إنه يؤدي إلى سرعة الاستثارة‬ ‫والعصبية والشعور بالتوتر والقلق واضطرابات النوم. ‬ ‫ويحظر على الأطفال الصغار تناول المشروبات المحتوية على الكافيين، بينما‬ ‫ينبغي على الحوامل والمرضعات تناول هذه المشروبات بكمية معتدلة، إذ ‫توصي الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية أن لا تتناول الحامل كمية تزيد على‬ ‫مئتي مليغرام من الكافيين يومياً، كي لا تلحق أضرارا بالجنين. والكافيين موجود في القهوة والكولا والشاي الأسود‬ ‫والشوكولاتة ومشروبات الطاقة.‬

نصائح مهمة لمرضى السكر والغدد في رمضان الجزيرة أون لاين -  دعت الجمعية السعودية للسكر والغدد الصماء الجميع إلى اغتنام فرصة شهر رمضان الكريم من أجل تبني أنماطاً سلوكية حياتية، ووجّهت لجنة التثقيف الصحي بالجمعية نداءً إلى ملايين المصابين بالسكري في المملكة للاستعداد لصوم صحي في شهر رمضان دون مشاكل ومضاعفات صحيّة والاستفادة من هذه الفرصة لتحقيق الأهداف الصحيّة لهم من خلال الوصول إلى مستويات أفضل لسكر الدم والتخلص من السمنة. وطلبت الجمعية من مرضى السكري التخطيط لصوم شهر رمضان وأخذ مشورة الفريق الطبي قبل بدء شهر الصوم وذلك لمراجعة الخطة العلاجية وتعديل الأدوية من حيث الجرعات والأوقات ومراجعة الخطة الرياضية والغذائية ووضع برنامج لمراقبة مستوى سكر الدم خلال شهر الصوم، وشددت الجمعية على الالتزام بالخطط العلاجية وعدم الإسراف في تناول الطعام وخاصة الوجبات الدسمة والغنية بالنشويات وذلك من أجل تجنب ارتفاعات مستويات سكر الدم بعد تناول وجبة الإفطار، مطالبة ًمرضى السكري الذين يعانون من الفشل الكلوي أو أمراض القلب أو اضطرابات في اعتدال مستويات السكر أو المرضى المعرضين لخطر الانخفاض الم...

الشاي الأخضر تتم عملية إنتاجُ جميع أنواع الشَّاي (الأخضر والأسود black، وأولونج أو الشَّاي الصيني التَّقليدي oolong) من نبات الكاميليا الصِّيني Camellia sinensis plant باستِخدام أساليب مختلفَة. يجري تَبخيرُ الأوراق الطَّازجة نبات الكاميليا الصِّيني لإنتاج الشَّاي الأخضر. و يستخدم الشاي الأخضر ومُستَخلَصاته للوِقاية والعلاج من مجموعة مختلفة من السَّرطانات، بما في ذلك الثَّديُ والمعدَة وسرطانات الجلد. كما يستُخدمَ الشَّاي الأخضر ومُستخلصاتُه أيضاً لتحسين الانتباه العقلي، والمساعدة على إنقاص الوزن، وخفض مستويات الكولستيرول ، وحماية الجِلد من أضرار أشعَّة الشمس. فوائد الشاي الأخضر تُشير الدِّراساتُ المختبريَّة إلى أنَّ الشَّاي الأخضر قد يساعد على الوقايةِ من بعض أنواع السَّرطان أو الإبطاء من نُموِّها، ولكنَّ الدِّراساتِ على النَّاس أظهرت نَتائجَ مُتَباينة. تُشير بعضُ الأدلَّة إلى أنَّ استِخدامَ مُستَحضرات الشَّاي الأخضر يُحسِّن اليقظةَ أو الانتباه العَقلي، بسبب محتواها من الكافيين caffeine على الأرجح. ولكن، لا تُوجَد مُعطَياتٌ موثوقة بما فيه الكفاية لتَحديد ما إذا كان الشَّا...

الفرق بين ألم العضلات وألم الأعصاب .. كيف تميز ؟ الفرق بين ألم العضلات وألم الأعصاب .. كيف تميز ؟ يعاني كثيرون من بعض الآلام في الأطراف والظهر، ولا يستطيعون التمييز إن كان هذا الألم قادم من سبب عضلي أم سبب عصبي. وصل موقع ثقافة أونلاين عدة أسئلة عن الفرق بين العضلات والأعصاب فيما يتعلق بالألم الناجم عنهم، لذلك نقدم لكم هنا الإجابة. حسب موقع webmd المختص وصاحب الثقة العالمية فإنه: - ألم العضلات يزداد مع الحركة، أو عند الضغط على الجهة التي تتألم منها. - ألم العضلات عند عمل "مساج" في منطقته، قد تشعر بألم في البداية لكنك ستشعر بالراحة بعد ذلك. - ألم الأعصاب، حاد ويأتي كلسعات كهربائية. - ألم الأعصاب قد يصاحبه خدر أو وخز. - لا يتأثر ألم الأعصاب بمسألة الحركة. - ألم العضلات لا تتغير قوته خلال الوقت، لكن ألم الأعصاب قد يصبح أقوى في المساء خصوصاً.

كان قتادة: يختم في كل سبع دائما، وفي رمضان في كل ثلاث، وفي العشر الأواخر كل ليلة. ‏ ▪  قال سليمان بن يسار رحمه الله: قام عثمان بن عفان رضي الله عنه بعد العشاء فقرأ القرآن كله في ركعة لم يصل قبلها ولا بعدها  ‏ ▪  وعن مسبح بن سعيد قال: كان محمد بن إسماعيل يختم في  رمضان في النهار كل يوم ختمة، ويقوم بعد التراويح كل ثلاث ليالٍ بختمة ‏ ▪  قال عمر بن الخطاب رضي الله عنه: ليس الصيام من الطعام والشراب وحده ولكنه من الكذب والباطل واللغو والحلف. ▪  ‏وعن طلق بن قيس قال: قال أبو ذر رضي الله عنه: إذا صمت فتحفظ ما استطعت  ▪  وكان طلق إذا كان يوم صومه دخل فلم يخرج إلاّ لصلاة ‏وعن مجاهد قال: خصلتان من حفظهما سلم له صومه: الغيبة والكذب. ▪  وعن ابن سيرين: أن تميماً الداري كان يقرأ القرآن في ركعة. ‏وكان من السلف من يطعم إخوانه الطعام وهو صائم ويجلس يخدمهم ويروّحهم… منهم الحسن وابن المبارك رحم الله الجميع. ▪  ‏الإمام أبو حنيفة رحمه الله: كان يختم القرآن في كل يوم وليلة مرة، وفي رمضان في كل يوم مرتين، مرة في النهار ومرة في الليل ▪  ‏وكان ابن عمر رضي ال...